Les supers-aliments « Anti-raplapla »
Tout le monde en parle est pour cause ! Les aliments que nous trouvons dans le commerce sont beaucoup plus pauvres en nutriments que les bons légumes du jardin de nos grands-parents, qui poussaient dans une terre riche, fertile et non surexploitée. Nos vies trépidantes et relativement stressantes nous demandent de grands apports en vitamines et minéraux pour pouvoir garder le sourire toute la journée. Les supers-aliments sont un moyen simple d’enrichir notre alimentation en nutriments essentiels car ils sont beaucoup plus concentrés que les aliments normaux. Ils contribuent donc à réduire la fatigue et à renforcer les défenses immunitaires. Parmi eux, voici des exemples faciles à introduire dès demain dans votre assiette :
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